Trenerseminar – søndag 2. august 2026

I samarbeid med Norges Svømmeforbund og Norges Triatlonforbund er GlommaDyppen stolte av å ønske Sharon van Rouwendaal tilbake til Norge denne sommeren.

Sharon er dobbelt olympisk mester og en av verdens mest meritterte open water-svømmere, og har i mange år konkurrert på høyeste internasjonale nivå. De siste årene har hun også jobbet aktivt som trener og veileder for svømmere og miljøer, både nasjonalt og internasjonalt.

Under dette seminaret deler hun sin kunnskap, erfaringer og praktiske tilnærming – både fra karrieren som topputøver og fra arbeidet med ulike klubber og svømmere. Dette blir en interaktiv dag med tydelig kobling mellom teori og praksis, både på land og i vann.

Seminaret er rettet mot trenere innen svømming og triatlon som ønsker å utvikle sin kompetanse og få konkrete verktøy de kan ta med seg tilbake til egen treningshverdag.

Påmelding her!

Program

09:30–10:30
Skulderproblematikk i svømming
Erfaringer fra egen karriere og observasjoner fra svømmere og klubber, med fokus på forebygging, mobilitet og styrke.
Gjennomføres på land med praktiske øvelser og aktiv deltakelse.

10:45–12:15
Teknikk – hvordan og hvorfor jeg svømmer som jeg gjør
Gjennomgang av tekniske prinsipper, arbeid med teknikkutvikling, samt sentrale øvelser og drills.
Gjennomføres i vann med aktiv deltakelse og veiledning.

12:15–13:00
Lunsj

13:00–13:45
Erfaringer fra toppidrett og klubbmiljøer
Refleksjoner fra egen karriere og arbeid med ulike miljøer.
Hva fungerer godt, hva kan forbedres, og hvilke justeringer kan gi stor effekt.
Gjennomføres som presentasjon på land (med slides).

14:00–15:45
Open water-ferdigheter + Q&A
Drafting, bøyerundinger og sikting.
Gjennomføres i vann med aktiv deltakelse og veiledning.

Avsluttes med spørsmål og svar

Praktisk informasjon

Maks antall deltakere: 25
Målgruppe: trenere innen svømming og triatlon
Nivå: egnet for trenere som jobber med både ungdom og voksne utøvere
Pris: 950 kr